备孕期是夫妻俩的重要时期，能不能成功怀上健康的宝宝可谓在此一举，可是女性宫寒怎么办?宫寒有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒，有一部分人是有遗传因素的，备孕期间女性只有让自己的子宫温暖起来才能达到快速怀孕并且有利于胎儿的生长。所以宫寒的女性要先调理好才能怀孕，那么备孕期宫寒吃什么调理呢?
宫寒的女性要多吃温补的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、桂圆、荔枝等，它们所具有的温热性质，可有助于防止宫寒发生。虽说宫寒可通过饮食来调理，但是治疗宫寒最直接的方法还是运动，宫寒的女性朋友平时要多运动来改善体质。
暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。
一、备孕喝什么汤暖宫
1、红糖生姜水
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
2、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
4、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
5、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
备孕期宫寒的女性一定要多吃温阳热性食物，避免生冷寒凉食物，多吃黑色食物。这样才能尽快改善宫寒的状况，上文中的这些汤类可以有效起到暖宫的作用可经常食用。
