当今社会，脱发不仅是中老年人面临的问题，也是很多人面临的问题90后、95后。可以看出，脱发的人越来越多。每次洗头的时候，我都能清晰地看到自己的头皮脱落了很多，真是又尴尬又担心。那么，为什么脱发的人数逐年增加呢？
这些习惯会导致脱发越来越多
1.经常熬夜
现在熬夜可以说是一件很平常的事了。基本上90%的人每天都会熬夜。尤其是对于一些上班族和学生来说，上班族可能会因为一个文件而不得不加班到晚上两三点，而有些学生则经常熬夜学习、熬夜打游戏，甚至熬夜。
这些行为造成的危害是很大的。经常熬夜会对我们的头皮造成伤害，导致头皮不断受到刺激，营养被剥夺，脱发就会越来越严重。
2。多次染发
对于很多女性朋友来说，爱美是一件很平常的事情，所以很多女性朋友都会选择染发或者拉直头发。这是日常生活中极其常见的事情。但是，如果我们想要保养头发，防止脱发，就一定要避免烫发、染发、拉头发。
因为这样会损害我们的发质，让我们的头发变得干枯不小心，还会损伤我们的头皮，造成严重的脱发等现象。因此，要注意不要多次染烫头发。
如何预防脱发？
1。遗传性/脂溢性脱发求医
遗传性脱发多为雄激素性脂溢性脱发，容易侵入毛囊，导致毛囊萎缩。尽早采取积极的改善措施，恢复毛囊的健康。例如口服抗血脂药物、控制皮脂腺活动的药物、支持毛囊的药物或外用药物，在使用前必须经过专业医生的检查。
2。调整作息，补充微量元素，减少脱发
补充维生素等防脱发物质，可以有效减少脱发。经过一定时间的作息调整，毛囊也能从“冬眠”状态中苏醒。
3。按摩头皮
想要远离脱发，可以从头皮开始。每次洗头时都要好好护理头发，按摩头皮，这样可以促进头发生长，修复我们的毛囊。这样，我们就可以避免大量脱发。
4。补充蛋白质或铁质促进头发生长
头发的主要成分是蛋白质。人体如果缺乏蛋白质，就会影响头发的生长。平时可以多吃些瘦肉、黄豆仁等食物。铁与人体内血红蛋白的活性密切相关。对于贫血的人，还应该多吃火龙果、樱桃、草莓等水果。
想要改善脱发，还是需要注意饮食和生活习惯。想要摆脱脱发的困扰，就不能熬夜。另外，多喝茶还可以帮助我们促进头发的生长。只有长期坚持才能看到结果。希望大家能够坚持下去，这样才能帮助大家摆脱脱发的困扰。
